A DANÇA E SEUS BENEFÍCIOS

A dança é uma das três principais artes cênicas da antiguidade, ao lado do teatro e da música. Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.

A dança é uma atividade física para todas as pessoas e não existe nenhuma restrição de idade, já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um.

• Ajuda a relaxar;

• Atenua dores;

• Combate o Stress;

• Emagrece, ajuda a perder Peso;

• Fortalece a musculatura;

• Melhora a Capacidade Cardiorrespiratória;

• Melhora a coordenação motora;

• Melhora o condicionamento aeróbico;

• Previne problemas posturais e de artrose;

• Protege as articulações;